Considerations To Know About salud mental
Considerations To Know About salud mental
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Si alguien está pasando por una adicción a los opioides, es posible que necesite acudir a un servicio o programa de trastorno por uso de sustancias para superar su adicción y recuperarse.
¿Por qué es tan relevante? La salud mental es un aspecto vital de nuestras vidas que merece la misma atención y cuidado que la salud fileísica. Entender qué es la salud mental, cómo afectan las enfermedades mentales y qué factores influyen en ella nos permite tomar medidas para fortalecerla.
Por otro lado, cabe destacar que el concepto de salud mental no es una concept puramente descriptiva, sino que bebe también de la moralidad, porque nuestro concepto de lo que significa gozar de buena salud depende de lo que entendemos como "bueno" y "malo".
Factores de estilo de vida: El estilo de vida desempeña un papel importante en la salud mental. Hábitos como una dieta equilibrada, el ejercicio regular, el sueño adecuado y la gestión del estrés son fundamentales para mantener una buena salud mental.
Intente practicar una actividad relajante. take a look at diversos programas o aplicaciones móviles de relajación o bienestar que podrían incorporar meditación, relajación muscular o ejercicios de respiración.
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MedlinePlus en español contiene enlaces a documentos con información de salud de los Institutos Nacionales de la Salud y otras agencias del gobierno federal de los EE.
Técnicas de relajación: Prácticas que buscan producir una respuesta de relajación normal del cuerpo. Esto hace más lenta su respiración, disminuye su presión arterial y cut down la tensión muscular y el estrés. Los tipos de técnicas de relajación incluyen:
Líneas de ayuda: Organizaciones como el Teléfono de la Esperanza ofrecen asesoramiento telefónico anónimo.
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Los servicios de salud mental pueden incluir intervenciones y recuperación por abuso eu newsletter de sustancias, atención de salud mental, consejería familiar o manejo de enfermedades crónicas.
Cuando se trata de sus emociones, puede ser difícil saber qué es regular y qué no. Pero los problema de salud mental tienen signos de advertencia, como:
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